Ini Loh Kettle Bell Alat Olah Raga Favorit Kami

Olah raga itu penting sekali dilakukan dengan rutin. Teorinya sih seperti itu tapi kadang-kadang saya agak malas melakukan olah raga apalagi kalau harus keluar rumah. Sehari-hari aktivitas saya dilakukan di dalam rumah, atau teras saja.

Agar selalu bugar di rumah saya usahakan bergerak walau di dalam rumah. Salah satunya adalah menggunakan kettle bell. Cukup mengayun saja saya sudah ngos-ngosan loh. Olah raga ini juga bagus untuk melatih kardio.

Nah melakukan olah raga dengan Kettle Bell ini juga sangat membantu Me Time saya. Loh kok bisa? Kalau sedang ada deadline menulis postingan dan saya merasa mengantuk. Cukup mengayunkan kettle bell saja maka rasa kantuk saya bisa hilang. Lebih sehat bukan, pekerjaan lain pun bisa dilakukan kembali.

Walaupun dikejar deadline, usahakan cukup istirahat dan memperhatikan asupan makanan yang bergizi. Kalau tidak sempat belanja sayuran sambil bekerja saya bisa pesan via Happy Fresh saja lebih praktis dan hemat waktu.